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OHP 오버헤드프레스 밀리터리프레스 60kg 3ㄱㅐ25년12월21일
밀리터리 프레스
[PRESS WITH ME] 조용히 밀어올리는 어깨 운동 | 홈짐 숄더 루틴 | 밀리터리·비하인드 넥·덤벨 프레스
밀리터리프레스 95kg #ohp #밀리터리프레스
[매일 운동 351일차] 스쿼트, 오버헤드프레스, 딥스
2025년12월15일 OHP 오버헤드프레스 밀리터리프레스 60kg으로 2개
2025.08.27 언더그립 바벨 밀리터리프레스 40kg 어깨 운동
2025.08.22 언더그립 스미스 밀리터리프레스 40kg 어깨 운동
시티드덤벨 숄더프레스 24키로 & 밀리터리프레스(스미스) 30키로 & 비하인드넥프레스(스미스)30키로 & 케이블 리어델토이드 20파운드
967형이 말아주는 밀리터리 프레스 #967형 #김영범 #shorts
푸시업 대신 이것! 4분 타바타 밀리터리 프레스｜저소음 상체 루틴🔥
밀리터리 프레스 하는 법
2025.11.06 운동기록[3] 스쿼트,밀리터리프레스,힙쓰러스트#스쿼트 #오버헤드프레스 #밀리터리프레스 #힙쓰러스트
어깨운동루틴 3-3(밀리터리프레스) #상체운동 #어깨운동 #헬스기초 #헬스장기구사용법 #오운완 #운동기구사용법 #밀리터리프레스 #숄더프레스 #스미스머신
“스미스 숄더 프레스” 대보에서 유일하게 등이 완벽했던 30년차 보디빌더의 등운동 특강 ㄷㄷ
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36.비하인드밀리터리프레스(어깨운동7)
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시티드 덤벨 숄더프레스 28키로 & 밀리터리프레스 40키로 & 비하인드넥프레스 30키로 & 케이블사레레,프론트레이즈 20파운드 & 리어델토이드머신 85키로
31.밀리터리프레스(어깨운동6)
시티드 덤벨숄더프레스 28키로 & 시티드 밀리터리프레스 45키로 & 시티드 비하인드 넥프레스 45키로
08 밀리터리 프레스
인자약의 밀리터리프레스 OHP85kg 를 목표로
진짜 빡센 전면 밀리터리 프레스 루틴 #shorts
밀리터리 프레스가 올림픽 종목에서 사라진 충격적인 이유 ㄷㄷ
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