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Видео ютуба по тегу 밀리터리 프레스
"근무중 틈새운동" #밀리터리덤벨프레스 #덤벨프레스 #dumbells #workout #어깨운동 #안경사 #세컨페이스안경
2025.06.15 스탠딩 바벨 밀리터리프레스 80kg 어깨 운동
오버헤드프레스 68.5kg 5x5 #3대운동 #오운완 #5x5 #ohp #어깨운동 #밀리터리프레스
시티드 덤벨숄더프레스 28키로 & 시티드 밀리터리프레스 45키로 & 시티드 비하인드 넥프레스 45키로
비하인드 넥 프레스 vs 스탠다드 오버헤드
08 밀리터리 프레스
밀리터리프레스 최고중량 실패라 읽지 않고 경험이라 쓴다. #nevergiveup #shoulderpress #어깨운동
인자약의 밀리터리프레스 OHP85kg 를 목표로
진짜 빡센 전면 밀리터리 프레스 루틴 #shorts
시티드 밀리터리프레스 55키로 & 스탠딩 비하인듳넥프레스 45키로 & 사이드레터럴레이즈 10키로 & 프론트덤벨레이즈 9키로
밀리터리 프레스가 올림픽 종목에서 사라진 충격적인 이유 ㄷㄷ
시티드 밀리터리프레스 55키로 & 스탠딩 비하인드 넥프레스 35키로 & 사레레 10키로 & 프론트 덤벨레이즈 9키로
#72 헬쑤 피티 3회차 어깨(밀리터리프레스, 덤벨사이드래터럴레이즈, 덤벨벤트오버래터럴레이즈)
밀리터리 프레스 100kg 3회
시티드덤벨숄더프레스 26키로 & 밀리터리프레스 (스미스)30키로 & 비하인드넥프레스 (스미스)30키로 &케이블 사레레/프론트레이즈 20파운드& 케이블 리어델토이드 30파운드
밀리터리프레스 60*5*5
시티드 밀리터리프레스 55키로 & 스탠딩 비하인드 넥프레스 45키로 & 사이드 레터럴레이즈 10키로 & 케이블 트라이셉스 익스텐션 40파운즈 & 케이블 원암 트라이셉스등 외
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밀리터리 프레스 80×17
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